Deze blog is 385 keer gelezen!
Op vakantie gaan met een gevoelig kind is een uitdaging. Het kind is vaak dagenlang uit zijn doen en er is geen land met hem (of haar) te bezeilen. Het hele gezin heeft er last van en de vakantiesfeer is ver te zoeken. Met deze tips wordt het toch een geslaagde vakantie. Gevoelige kinderen houden niet van veranderingen. Zij hebben behoefte aan vaste ritmen en structuren en kunnen er niet tegen als dingen anders lopen dan verwacht.
Op vakantie is alles anders. Het gezin is de hele dag bij elkaar waardoor er spanningen kunnen ontstaan. Kinderen delen een kamer of slapen samen in een tentje, terwijl zij thuis een eigen kamer hebben. Bedtijden worden losgelaten en er wordt op wisselende tijden gegeten. Het eten is anders, de omgeving is anders, het weer is anders, de mensen zijn anders, de taal die gesproken wordt is anders en zelfs de geuren zijn anders. Alles wat houvast kan bieden, is weggevallen. Geen wonder dat het gevoelige kind in opstand komt.
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om de overgang gemakkelijker te maken voor je kind. Dat begint al bij de voorbereidingen:
* Verzamel informatie over de plek waar je naartoe gaat Bekijk foto’s, lees verhalen van mensen die er al geweest zijn, zoek op wat voor weer het daar is, zodat je kind zich kan voorbereiden op wat er komen gaat.
* Praat samen over de vakantie Leg uit dat op vakantie gaan leuk is, maar dat je ook moet wennen aan nieuwe dingen. Vraag aan je kind: wat heb jij nodig om een leuke vakantie te hebben?
* Betrek je kind bij de voorbereidingen Maak een lijstje met spulletjes die jouw kind mag klaarleggen. Geef hem (of haar) een eigen trolley, waar hij persoonlijke spulletjes in mag doen.
* Neem vertrouwde dingen mee Het is fijn om op vakantie een aantal spulletjes om je heen te hebben die doen denken aan thuis. Een favoriete knuffel, een aantal speelgoedjes, een vertrouwd boek waaruit papa of mama kan voorlezen. * Maak afspraken met elkaar Spreek bijvoorbeeld samen een codewoord af, dat je kunt zeggen als het mis dreigt te gaan. Wanneer één van beiden dit codewoord zegt, ga je samen naar buiten om een eindje te wandelen.
Bij aankomst op de vakantiebestemming is het zaak rustig de tijd te nemen om te wennen.
- Geef je kind tijd om te ‘landen’. Plan de eerste paar dagen nog geen uitstapjes, maar blijf in de buurt van het huisje of de tent.
- Laat je kind in zijn eigen tempo de omgeving verkennen. Is hij (of zij) eenmaal gewend, dan kun je leuke dingen gaan doen.
- Beperk het aantal keuzes. Jonge kinderen kunnen nog niet zo goed kiezen. Beperk het aantal keuzemogelijkheden tot twee: wil je naar het zwembad, of naar het speeltuintje?
- Leg uit wat je gaat doen (en doe het ook) Kinderen willen graag weten waar ze aan toe zijn. Terwijl volwassenen plannen maken en die net zo makkelijk weer veranderen. Een gevoelig kind kan niet zo makkelijk schakelen en zal gaan dwarsliggen als de plannen plotseling worden omgegooid.
- Houd rekening met de gevoeligheid van je kind. Ga je naar een plek waar veel mensen zijn, zorg dan voor voldoende rustmomenten. Geef je kind de mogelijkheid zich terug te trekken als het daar behoefte aan heeft. Zet bijvoorbeeld een ligbedje ondersteboven en maak er met handdoeken een tentje van, zodat je kind een ‘safe place’ heeft.
Belangrijk: Gevoeligheid is een kwaliteit, maar het kan ook lastig zijn. Gevoelige mensen krijgen veel meer informatie binnen dan mensen die minderen gevoelig zijn. Al die indrukken moeten verwerkt worden en dat kost veel energie. Om te zorgen dat jouw kind niet teveel prikkels krijgt, kun je hem de volgende oefening laten doen.
Het jampotje
Maak van je rechterhand een rondje, alsof je het dekseltje van een jampotje vasthoudt. Plaats de vingertoppen ter hoogte van je maag en maak een draaiende beweging rechtsom. Als het goed is, wijst je wijsvinger tijdens het draaien richting navel. Herhaal dit 7x. Je bent dan beschermd tegen prikkels van buitenaf. Het jampotje werkt ongeveer 2 uur, daarna moet je het opnieuw doen.
Anita Matheij is kindertherapeute en geestelijk moeder van de Reis naar Binnen en de Grote Schoonmaak. In de Kinderpraktijk Soest begeleidt zij kinderen die bang, boos, verdrietig of onzeker zijn. Voor kindercoaches, leerkrachten en ouders schreef zij het boek “Ken je kind”. In de afgelopen jaren heeft zij bijna 100 coaches opgeleid volgens de Methode Matheij®. Meer informatie over deze werkwijze is te vinden op www.MethodeMatheij.nl
